教案輔助 公式
NOSE IT
Name名字
Objective目標
Safe/Set up架設
Equipment/environment 設備
Instructions 指令
Tasks 任務 引導員任務（引導員要做的）
&學員任務（學員能做的）
&學員任務（學員能做的）
Debriefing
引導
組課高空感受ing
第一次感受蔓藤路
身材似乎有讓我的挑戰度變高
有些階段必須得放手 才能抓到下一段繩子
**我發現緊握著前一段繩子的我
在還沒抓到下一條的時候 死命抓著不敢放手
直到 確定自己能夠抓得到
**總是有試著穩定的時候
我覺得 心裡一直在追求的是穩定
不過現階段的自己還是在漂浮不定的環境當中
在不同的新環境適應著
活出了屬於自己的模式
有時候一些不自在 有時候也蠻自在的
那個搖晃 好像有點不舒服
但是我也適應了
**想要移一下左腳前進
但。。。腳確實動不了呢（噗
生活中有沒有類似的情況 你想向前缺不敢前進嗎？
心想往前 但身體動不了
有時候 想要表達自己的想法 卻不太有勇氣
有時候 我也很想嘗試 或去做 但不太習慣成為主動的第一個
不過因應環境 在越來越安全的時候 我會說出來
蒙眼蔓藤路
似乎沒有想象中 那麼困難
對於環境有些熟悉 上柱子的時候也非常順利
到了鋼索 準備抓住第一條繩子
夥伴的聲音 就像是生活中貴人的指引
在我看不到的時候 有機會獲得幫助 並且抓住了
**第一條to第二條
這是一段 必須得放手才能抓到的過程
看不見的情況下 依據 夥伴說的方向
主繩也鬆鬆的
我放手了 but 什麼也沒抓到
我fall了
fall的那一瞬間 最大的反應是
【不讓自己受傷】
我知道我不會fall到地面
一路滑到 中間
左耳有一點點滑到鋼索
不過沒事 小嚇到
試著讓自己回到鋼索上
雖然我的頭已經和鋼索平行
感謝夥伴的協助 就像掉下懸崖的時候
那往下伸的手 把我拉了起來
我回到了鋼索上（呼
我提出了 我還想繼續
**我來到了最遠的距離
這一次 我明顯的感覺到 左手已經拉到繩子的最末點
從一手到兩隻手指在繩子的末端
把身體伸長 但是我還是 抓不到
不放掉過去 怎麼擁抱未來？
一直聽到
距離還有50元硬幣 還有2只手指的距離
blablabla 死命搖著過去的繩子 未來也沒有更靠近我
或許他靠近我了 但是我看不到
終於 放開了左手 小依靠主繩的
抓到了未來這一條
主繩-或許是自我的堅信
我堅信 我會走下去
Get
**蒙眼的過程 雖然看不到
但是 好像心裡可以更穩定
穩定的讓我更感受肢體
感受到手指間的變化
腳的移動 跟不想放手的心
放手 不容易呢 而且還在你看不見的時候
會不會就 不小心抓著過去擁有的呢？
許願平台
第二次的感受
在帶課的過程和上高空的經驗中
我以為 我還需要很多時間
我發現 我好像沒有以前那麼害怕
我更加的知道自己可以到的目標 距離 在哪裡
很多時候 把自己準備好了
就出發了
這一次 穩穩地 就跳出去了
設定一個 我有機會達成的目標
抓住的那一剎那
哇 好爽 超爽的
wow 我做到了的feel 爽
**我就是把自己準備好了
那 團隊呢？
我發現自己在團隊中
比較常處於被動
害怕自己會打擾別人
雖然期待獲得他人的在乎 關心
不過安心自在的做自己 好像也不錯
學習 自在的做自己
哇 為了抓緊 今天用了很多手的力量
未來可以有什麼轉換了
讓自己在經歷之後可以舒服一點
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