《第三選擇》
第一次看到這本書的想法
也太厚了吧 有機會再看吧 這麼厚
一個機緣巧合下 學校圖書館辦了一場讀書會
導讀的書本就是《第三選擇》
毫不猶豫 就報名了
就到凱哥家 借了書
感謝凱哥
在讀書會之前 大概翻閱了這本書
發現 整本書的核心價值
在分享的是 我和你之間 創造第三選擇
書本舉了很多例子 在生活、學習、家庭、工作上的運用
觀念是這樣的
●我看見自己
●我看見你
●我努力了解你
●第三選擇
我看見自己
這個環節 困難的是 當價值觀不一樣時
我們本我的既有假設就會出現（從以前到現在的生活形態與價值觀等）
有衝突的時候 如何放下自己的情緒
想象一下一扇透明厚厚的玻璃門
在我們願意溝通時他是打開的
當觀點不同/ 情緒出現時
這時候 門旁邊有個電動馬達=情緒
這時候 電動馬達啟動
透過厚厚的玻璃門 我還是看得見你
但是 門已經關上了
我根本不願意聽了
X不聽-人生充滿壞蛋
O願意聽-大家都是人生的主訴者
放下【我執】
因為過去生命經驗的不同
造就了現在我們的狀態、意識、想法、價值觀等
每個行為的背後 都是有原因的
我們假設的背後 也是後天養成的
理解自己的價值觀 會與他人不同
在收到訊息到反應的過程
其實我們是可以控制的
在反應之前 我們有自由選擇的權利
刺激→→→→→→→→→反應
自由選擇
我看見你
看見對方的感受、狀態
看見【人】、而不是【東西】
把人放心上，不帶著標籤看人
我努力了解你
這一步驟 是最難的
在權力關係對等的時候
我們可能會態度不好
（像是家人 因為不會離開 選擇了不願溝通或者暴力溝通）
在權力關係不對等的時候
劣勢的一方可能就會選擇逃避不表達、離開
探尋雙方差異的過程
體恤之心的展現
【你不同意我，我真想好好聽你說】
可運用工具 發言權杖
step1 我去找你
step2 選擇可代表的發言權杖（可以是珍貴的東西）
“現在發言權在你的手上”
step3 我插話或者重複表達不完全的時候→可以摔權杖QQ
step4 可以透過提問釐清內容哦~
step5 你把發言權杖給我，換我表達我的想法 你聽
與你發揮綜效、第三選擇
我與你之間不再尋找一個【正確】的解決方法
而是【較好的】解決方法
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發揮綜效、第三選擇的原則
創造1+1＞10
我們＞你、我、他
win-win
發揮綜效、第三選擇的思維
兩種選擇的思維-看不見人、只看見東西
決策、觀點沒有彈性&調整空間
三種選擇的思維-找出較好的解決方法
進入4階段
發揮綜效、第三選擇的流程
提出-啟動第三選擇的問題
【你是否願意與我一起尋找一種你我都未想過、更好的解決方案】
定義-成功的標準
目標是什麼
創造-第三選擇
達成-第三選擇、綜效
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家庭、伴侶篇
尊重彼此的不同
多傾聽
社會文化、價值觀、生活準則、風俗習慣、語言
我很喜歡裡面一句話
不要想把家人變得更好，
應該努力把他們變快樂。
一句為你好 好像就代表上面那一句
他快樂 更重要
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第三選擇的運用確實會花很多時間
在值得的事情上花費很多時間
是可以減少未來不必要的爭吵時間
衝突的發生 是你我都在認真是靠著
衝突 是禮物
要事第一
+
第三選擇
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