《此人進廠維修中》 20211001-20211019
原本看到標題以為是讓身體休息的書籍，原來是與情緒相處的書XDD
最近很常斷片，看書看到睡著；線上課程聽到睡著；上車睡覺撞到頭QQ
甚至因為擔心別人的想法，結果身體扛不住QQ
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原來是情緒的維修，很喜歡關於每個情緒的小練習
適合偶爾沉澱 回看自己的狀態，聽聽心裡的聲音
“你我他”
對自己有幫助的 留在心底
把沒用的丟進垃圾桶
把屬於別人的 回傳給他的祖宗18代
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這次的玩書，我發現
● 我。。過度在意他人想法
● 我。。心理自我照顧較弱
● 我。。是個極端的人，答案只有A或B
我們常常在情緒的當下【困住】自己 看不到另一面
滿滿的負面情緒，看見情緒中的另一面 甚至更多的面向
>嘿嘿，莞琳，當不愉快的時候，對著自己輕聲說
那些曾經使我沒有被公平對待的事情，已經過去了
現在，我有能力，懂得照顧自己，善待自己
我值得擁有美好的人生，也值得受到尊重與肯定
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嘿 人生是自己的
接納自己 自我肯定
他人的想法可以存在
不過視輕重緩急可以不用那麼在意
世俗價值 有時候 是狗屁（哈XD
經過這次，我擁有
1. 咚咚咚-防彈衣一套
2. 丟棄的垃圾桶
3. 回傳的發射器
4. 更多的選擇
5. 我的勇敢brave
#跟著阿馨玩書趣
#跟著阿馨玩此人進廠維修中
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